Stari ljudi davno su rekli da prava ljepota dolazi iznutra. Ako vodite računa o uravnoteženoj ishrani bogatoj vitamina, mineralima i bjelančevinama osim što ćete biti zdravi, imat ćete lijepu kosu, njegovane nokte i blistav ten. Svi smo se mi nebrojeno puta razočarali zbog kose, koja beživotno visi. Kada brojni tretmani i pakunzi ne daju efekat, rješenje treba potražiti u ishrani, koja očito našoj kosi ne pruža sve što joj treba, a to su vitamini i minerali.
Neki vitamnini i minerali koji su vazni za nasu kosu su:
- Željezo
- cink
- vitamin A
- vitamin B
- vitamin C
- vitamin E
Neke loše tvari za kosu su:
- Riba bogata živom
- Šećer
- Visokoglikemijska hrana
Previše vitamina
- Premalo cinka i željeza
korisni savjeti, svida mi se :D
OdgovoriIzbrišidrago mi je :D
OdgovoriIzbrišiVidio sam ovdje prije nekoliko tjedana komentar o dr. Agbazari i odlučio sam ga kontaktirati prema uputama, zahvaljujući ovom čovjeku što mi je donio željenu radost. Slijedila sam upute koje je dao kako bih vratila svog ljubavnika koji je ostavio mene i djecu već 3 godine, ali hvala dr. Agbazari jer su mi se vratili zauvijek i sretni smo zajedno. Molimo kontaktirajte ga za pomoć ako imate problema u vezi putem e-pošte na: ( agbazara@gmail.com ). I svjedočite sami.
OdgovoriIzbriši